0
0
Hipertensi merupakan kondisi serius yang bisa memancing penyakit seperti jantung, stroke, masalah kesehatan lainnya. Darah tinggi memicu dari pola makan dan gaya hidup memiliki peran krusial yang perlu anda kendalikan dengan berbagai institusi kesehatan global terkemuka dengan konsisten untuk mengetahui beberapa jenis makan yang memicu darah tinggi dan sangat perlu diwaspadai untuk terhindar terkena datah tinggi.
- Makanan Tinggi Garam ( Natrium )
makanan dengan garam tinggi paling umum bisa memicu darah tinggi dan dikenal secara luas, garam menyebabkan tubuh menahan cair dan dapat meningkatkan volume datah dengan memberikan tekanan pada dinding arteri. seperti olahan daging, roti, bumbu dan saus, acar atau makanan fermentasi asin.
- Makanan tinggi Lemak Jenuh
secara tidak langsung dapat meningkatkan tekanan darah jika dikomsumsi secara berlebihan dapat terjadinya penumpukan srteri dengan kondisi ini membuat arteri mengeras dan menyempit dengan memaksa jantung bekerja lebih keras untuk meningkatkan tekanan darah. seperti daging merah berlemak, Produk susu berlemak, makanan gorengan, kue komersial
- Minuman tingi Gula
Jika anda mengomsumsi gula secara berlebihan bisa menyebabkan penambahan berat barat dan menjadi risiko signifikan untuk terkena darah tinggi dan merusak lapisan pembuluh darah. seperti minuman manis, permen dan cokelat, sereal sarapan manis.
Jika anda ingin mengetahui lebih dalam bisa langsung kunjungi kami di www.viosapp.com
